Hoppa till sidans innehåll

Projekt 2018 Oktobermånad

2018-10-01 12:10
Nu är det oktobermånad vilket betyder att Projektet 2018 sista månad fokuserar på att må bra med häst. Läs mer här!
  • Uppdaterad: 2018-10-01 12:10

PROJEKT 2018 OKTOBER
Träning, kost & hälsa

 

Under oktober månad kommer vi att fokusera på att må bra med häst. Dessa områden kommer vi att förmedla till er i föreningen. 

 

Träning: 

-         Starta igång alla ridgrupper att göra uppvärmning före sitt ridpass.

-         Stretchning före/efter ridpass

-         Träningsfilmer att lägga upp på sociala medier. Flera kortfilmer under varje vecka med olika innehåll på träningstips för ryttare.

-         En grupp på facebook att följa mer träning ”100 mil in i framtiden med SORF”. Gruppen är redan igång, följ den gärna!

 

Kost/hälsa:

-         Fruktskål i cafeterian att bjuda på frukt

-         Fylla automaten med nyttiga mellanmål, keso, kvarg, knäcke mm. Läsk & godis kommer att tas bort hela månaden.

-         Plansch med kost & hälsa

-         Kosttips i cafeteria  

 

Skribent: Erika Nilsson
Epost: Adressen Gömd

 

Ta täten med oss!
Som sponsor gör du skillnad.
Läs mer om vad det innebär att vara sponsor här.

Postadress:
Salaortens RF - Ridsport
Vallby Ryttargård 100
73391 Sala

Kontakt:
Tel: 0224-10564
Fax: 0224-17450
E-post: This is a mailto link

Se all info